秒天秒地的诛仙私服,十年患难,只为你是我的妻子

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银耳有“穷人燕窝之称”,具其中银耳中含有 4.0%-5.44%的无机盐,如 S、P、Ca、Fe、Mg 和 Na 等。银耳中还含有多种维生素,即 VB1、VB2、VC和 VD等,此外银耳还含有一定量的纤维素。营养成分极高。

银耳最好是用冷水泡。用热水泡木耳和银耳,不仅不易充分发开,口感还会绵软发黏,其中不少营养成分都被溶解而损失掉了。

银耳一定要根部向上泡发,这样才能泡透。待泡发后只需捡去泥沙和发硬的根结,不可搓洗,因为银耳叶片薄脆,容易揉烂。

材料:银耳一朵,木瓜2个,冰糖少许,鸡蛋2个(视乎个人喜好口味添加)

冰糖银耳木瓜鸡蛋糖水

制造方法:

1.先用温水浸泡银耳,待用。

2.把木瓜去皮取核,把木瓜肉切成块,备用。

3.把浸泡好的银耳和木瓜放进煲里沸水煮。

4.加入适量冰糖,鸡蛋即可吃用。

最后一碗美味滋润的冰糖银耳木瓜糖水就完成了,在这个干燥的冬季,来一碗滋润的汤水,幸福感慢慢喔!对小仙女们的皮肤具滋润呢!

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