绝处逢生大话西游私服|大话西游私服发布网-大话西游私服发布网

  • 时间:
  • 浏览:52
  • 来源:本站

冬季的寒冷想必大家都知道,这个时候,不少人会吃一些大鱼大肉来增加热量,导致了腹部长肉,肠道还不舒服,冬天了,大家的户外运动就减少了,今天呢,小馋猫要为大家带来一道美食,它就是凉拌折耳根,特别的好吃,对瘦身特别好。女人肉少吃,这菜要多吃,天然的“泻药”,肠道不堵了,腰围小2公分。

折耳根,还有一些人称它为鱼腥草,大多数人觉得折耳根比较难吃,受不了它的味道,还有一些人,觉得它是一道美食,这就是萝卜白菜各有所爱吧,折耳根的营养丰富,口感很清脆,而凉拌折耳根的做法很简单,一起来看看吧。

我们做这道凉拌折耳根的时候,先要把食材备好,折耳根一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,醋适量,香油适量,小米椒适量。

1,首先,将买回来的折耳根外表处理下,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成段状放在容器内。

2,紧接着,把大蒜处理下,将大蒜切成颗粒状,放在碗中,再把需要的调味料放进去。

3,搅拌后,放在一边即可。

4,这个时候,要把调好的汁淋在折耳根上面,再用筷子顺时针搅拌,等到食材入味后,就可以装盘了。

折耳根还可以热炒,加上腊肉一起,味道也十分的美味,像冬季吃了不少油腻的食物,不妨吃点它,帮助肠道排毒,身体变得轻松了,肠道也干净了。

另外,折耳根有杀菌消炎,清热解毒等功效,又能抵御风寒,减少了病毒的入侵,折耳根是低卡的食物,经常吃一些也不会长胖,体内的有害毒素干净了,小脸白里透红,人也精神了许多。